Folik Asitin Sağlık İçin Önemi

SohbetName ücretsiz chat ve sohbet odaları,mobil sesli chat,görüntülü chat,kameralı mobil chat odalarımızda bedava sohbet ediniz.

Folik Asitin Sağlık İçin Önemi

Merhaba Chat10 Okurlarımız;

Bugün sizlere folik asit ile ilgili bilgiler vereceğim

Özellikle biz kadınlar Folik asiti hamilelik döneminde ilk 3 ayda hatta kadın doğum doktorumuz hamile kalmayı düşündüğümüzde kullanmaya başlatılan bir vitamin olarak biliyoruz. Folik asit aslında B grubu vitaminlerin arasına girmektedir .Çünkü görevi çok ciddidir ,hücrelerin üretim aşamalarında folik asite ihtiyaç vardır. Nöral tüp defekti olarak bilinen omurga kapanma kusuruna bağlı olarak ortaya çıkan folik asit alımı sayesinde bunu engelleye biliyoruz.Vücudumuzun sinirleri ciddi manada önemlidir sıcaklık, dokuma, ağrı ,soğukluk hissi temasları, sırasında hatırlarız ve varlığını anlarız sinir hücrelerinin sinirler beyin ile ilişkili omurgadan kökler halinde sağlı sollu çıkarlar. Bu kılıf sinirin koruyucu kılıfı folik asit ihtiyaç duyar DNA denilen genetik şifremiz de Amino asitler folik asitleri kullanarak bir araya gelmektedir Dolayısıyla bu üretimin eksikliğinde etkili olabilen folik asit benzeri vitaminlerin yerine konması durumunda oldukça gereklidir.Folik asit eksikliği,ciltte nemsizlik, ağız içi yaralar, dilde yaralar, annemi dediğimiz kan hücrelerinde azalma, saçlarda pigment kaybı, büyümede yavaşlama ,sinir uç iltihaplanmasına yatkınlık, bacak uyuşması kansızlığa bağlı olarak da yorgunluk da görülebilir Günlük beslenmemizde ek olarak 400 mikrogram folik asit almak gerekir kan testi sonucuna göre 45 miligrama da çıkarılabilir.Folik asit sebze, meyve, tavuk, süt ,buğday ve birçok gıdayı kendi bahçenizde yetiştiriyor olmanız gerekiyor ki iyi besleniyorum diye bilmeliyiz.Folik asidin bol koyu yeşil yapraklı sebzelerde yüzde seksen oranında daha fazladır yani sağlığımız için çok önemli bir faktör olan folik asit mutlaka kullanılmalıdır.

 

Yorum yapılmamış

Yorumunuzu ekleyin